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ま？

体力つけるには毎日60分は
何かしらの運動しろって出てきたよ…？
突然の裏切り…
ハードル高いわよ…

ウォーキングor踏み台昇降20分やるとして
FBが15分くらい
あと25分…何をしろと…？

踏み台昇降は階段の一番下の段で
やればいいのでは？と思いました、まる
いい感じの高さ＆安定の台が無いので

…いや玄関だ！
一番しっかりしてる！
ドタドタしない多分
#日常#体調
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