歯の定期健診

無事に終えました!
なんか右下奥が冷たいものしみるので
虫歯かもとドキドキしてたけど何もなかった
疲れからか…?

しかし最近は面倒くさくて
電動歯ブラシさぼりまくってたのに
歯も綺麗だし歯茎も問題なしだそうです
むしろたまに使うくらいでいいのかな…

@糸で歯の間(主に根本)ゴシゴシ
A歯磨き粉つけて歯ブラシで全体ゴシゴシ
Bピッケルみたいな歯ブラシで
 歯と歯の間や奥側などゴシゴシ
Cお水でゆすいだ後にマウスウォッシュ

…を、寝る前にやっている
日中はササっとAだけ
前は水でゆすいだ後に電動歯ブラシもしてた
もっと前は日中はマウスウォッシュで
寝る前はフッ素してたけど虫歯になったのでやめた(高いし

やりすぎもよろしくないのかもなぁ
難しいですね

しかし疲れた
ドチャクソ眠くなってきた
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