窯の底のあなぐら

●下肢静脈瘤の原因
・下肢の筋力低下
・血管壁面の弱体化
・血管が柔らかい
・血液粘度が濃い
・静脈弁の損傷、機能低下

●静脈弁が壊れる原因
・運動不足
・過度な運動
・生活習慣
・遺伝
・加齢
・妊娠、出産
・立ちっぱなし

●予防改善策
・生活習慣の見直し
・バランスのとれた適度な運動

妊娠出産ってことは女性ホルモンだよな…
ピルくん骨スカスカにするだけだと思ってたけど
ここにも影響がないとも言えないのか…
でもやったりやめたりすると血栓できやすいとも言うし
続けるか止めるか悩みどころだよな…
止めるならスパッと止めた方がいいだろうな

まあ一番は「運動不足」からの「過度な運動」だと思う！！！
流石に運動不足すぎるやろ、って踏み台昇降はじめて
（いうて休み休みのたった小1時間なんだが…）
わりと直ぐに「なんか足首痛ない？」が徐々に悪化してったからな
「慣れないことやってちょっと足首の筋でも傷めたか？」程度が
段々と悪化して「なんかめっちゃ腫れてない？？？」って…
もしかして〜と思ってたけど矢張りかって感じやな
マジで体力つけるための体力がない…
私の脆弱ボディに丁度いい運動ってなんですかね

足がパンパンにむくんでた時
オカンの調子悪い時の足にソックリだったから
遺伝で元より繊細な血管の可能性もあるけども
そこに運動不足+過度な運動+加齢が加わったら…って感じかなあ