窯の底のあなぐら

昨晩から寝る前の
フッ素入りマウスウォッシュ始めました

1本治療したら別の歯が虫歯でまた治療の
負のエンドレススパイラルを断ち切りたい

あと砂糖を食べたらすぐ歯磨きするようにしようかと
朝・昼・晩飯後にサクッと歯磨き
おやつ食べたらすぐに歯磨き
そして寝る前にはしっかりと歯磨きして、フッ素
…って感じで様子みようかと
その内あきてサボり出しそうだけど…

作業のお供は歯医者通院が終わるまでは
お水と緑茶にしておく…
終わったらハチミツカフェオレ解禁しようかな
あんまよくないだろうけど砂糖よりはマシなはず
飴ちゃんとかは控えようと思った