思い込みいくない

乙字湯を飲み始めたんだけれども
「1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用」
ってことで、とりあえず朝食食べる直前にのんだのよね
食前=食事の30分くらい前まで?
食間=食事中?
って考えてたので…しかし大間違いでございました

・食前 …食事の1時間〜30分前
・食間 …食後2〜3時間。食事と食事の間
・胃の中に食べ物がない状態で飲む

正解はこう!全然ちがったわ…アカンわ…
あと
・1日3回…4時間以上、服用間隔をあける
・食事を1日2回しかとらない人は服用間隔をあけて飲む
とのことだったので色々と考えた
食前にのむとすると朝と昼とで4時間あけるとか
どんなけ早起きせにゃならんのやって話で…

1回目:昼飯くう30分前
2回目:晩飯くう30分前
3回目:寝る直前
もしくは
1回目:朝食の2時間後(11時頃?
2回目:昼食の2時間後(15時頃?
3回目:夕食の2時間後(20時頃?

飯食うタイミングってその時々だから難しい
というか13時に「さすがに飯食わなきゃ」とか言ってること多いので
そこから薬飲んで30分待って殻じゃ無きゃ飯食えないの辛い
あと寝る前も…オヤツのタイミング次第で詰むじゃん
…となると、食後を基準にした方がいいのかも?
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■朝食を9時までに食べる
 1回目:11時に飲む
■昼食は11時半以降〜14時まで
 2回目:16時に飲む
■晩飯は16時半以降〜
 3回目:夕食の2時間後
 …薬飲んでから30分はオヤツを食べない
---------------------------
…とりあえずはこんな感じかな!
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