なんだかなぁ

9時くらいに起きて
飯食って着替えて
フワッとした吐き気と頭痛にダウンして
10時半過ぎに起きて
おっかな吃驚の様子見という…

踏み台昇降よりも
外に散歩に行く方が体にいいのかね?
運動量的には踏み台のがハードな気がする
あと外で具合悪くなると困る
でも外のが体力向上にいいのであれば
具合悪くなる率も減るだろうし…何とも…

てことで軽くggったら
お外に出た方がストレス軽減にはなるらしい
確かに色々な刺激があるものね…
1日30分、週5日の150分以上推奨とのこと
雨じゃない日にしばらく試してみるかなぁ
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