とりあえず

体力つけるのに
ウォーキングとかするべき…?
1日20分でいいらしいし…

普通にだらだらお散歩は
前やってたけどあんま意味なかったので…

・背筋のばして
・踵から着地
・つま先でけり出す
・腰の高さはあまりブレないように
・腹式呼吸
・信号などが少ないコースが良い

…体調おちついたらやってみようかなぁ
好きな音楽でも聴きながらやれば
20分なんてあっという間よね

…マスクしたまま腹式呼吸しつつ歩くのって
なんかキツそうな予感するけどどうなんだろう

てかできればお外行きたくないんだけど…
踏み台昇降は地味に音と振動が発生しそうで
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