窯の底のあなぐら

薬効いてんだか効いてないんだかな
頭が痛いような怠いようなって感じで
薬バッチリ効くの待ってたら散歩行けないなと
まぁかろうじて行けるか？
って状態で外に出たんだけれども
歩いてる内に体調が少しマシになったので
ちゃんとお外に出る散歩は大事なのかも

手のひらを日光にあてると
ビタミンDがつくられて免疫がどうのとか
匂いや光や風などの刺激がストレス軽減するとか
まぁ色々と言われてるし…

室内で20分踏み台昇降するより
出来れば外に出た方がいいのかも
夜も眠れる気がするし
ただただ外に出るってことが億劫ではあるが
これから暑くなると考えると特に…