なんだかなぁ
9時くらいに起きて
飯食って着替えて
フワッとした吐き気と頭痛にダウンして
10時半過ぎに起きて
おっかな吃驚の様子見という…
踏み台昇降よりも
外に散歩に行く方が体にいいのかね？
運動量的には踏み台のがハードな気がする
あと外で具合悪くなると困る
でも外のが体力向上にいいのであれば
具合悪くなる率も減るだろうし…何とも…
てことで軽くggったら
お外に出た方がストレス軽減にはなるらしい
確かに色々な刺激があるものね…
1日30分、週5日の150分以上推奨とのこと
雨じゃない日にしばらく試してみるかなぁ
飯食って着替えて
フワッとした吐き気と頭痛にダウンして
10時半過ぎに起きて
おっかな吃驚の様子見という…
踏み台昇降よりも
外に散歩に行く方が体にいいのかね？
運動量的には踏み台のがハードな気がする
あと外で具合悪くなると困る
でも外のが体力向上にいいのであれば
具合悪くなる率も減るだろうし…何とも…
てことで軽くggったら
お外に出た方がストレス軽減にはなるらしい
確かに色々な刺激があるものね…
1日30分、週5日の150分以上推奨とのこと
雨じゃない日にしばらく試してみるかなぁ